Как самостоятельно узнать свой Вегетативный паспорт

Алик Муллахметов
27.09.2022
Комментариев нет

Как самостоятельно узнать свой Вегетативный паспорт?

Друзья, теперь Вы сами в домашних условиях можете узнать свой Вегетативный паспорт, т.е. узнать кем вы являетесь: Симатотоником или Ваготоником.

Для этого пройдите тест.

Если чаще выбираете ответ из левой части таблицы с вопросами теста, то вы с большей вероятностью являетесь Ваготоником. Если из правой, то Симпатотоником.

Клинические тесты «Вегетативный паспорт»
формы дисневротического синдрома и психогений.
Проф. Сокрут В.Н.

Ваготоник

Симпатотоник

	Эмоциональные изменения
1	Ваше настроение постоянно понижено без видимых причин.	Вы легко возбуждаетесь. Ваше настроение колеблется, вы быстро переходите от радости к грусти и наоборот.
2	Вы перестали чем-либо интересоваться, жизнь больше вас не радует.	Вы очень впечатлительны и чрезмерно чувствительны, сильно реагируете на малейшие изменения вокруг.
3	Вы испытываете разочарование в жизни. Ничто не может доставить вам удовольствие.	Вы слишком уверены в себе и своих силах.
4	Вы испытываете грусть и тоску, хотя поводов для них, казалось бы, нет.	Вы бодры и полны сил, несмотря на внешние обстоятельства.
5	Вы часто сожалеете о чем-то, испытываете ощущение глубокой беспросветной печали.	У вас отличное настроение и позитивные эмоции, порой без каких-либо оснований.
6	Вы давно не чувствовали себя счастливым. Ваше чувство юмора стало вас подводить..	Вы стараетесь показать свои переживания другим сильнее, чем чувствуете их на самом деле.
7	Вы легко впадаете в уныние.	Вы настороженно относитесь ко всему, что вас окружает.
8	Вы часто перебираете в памяти свои ошибки прошлого, неудачи, неверные решения, испытывая при этом чувство сожаления.	Вы постоянно думаете о прошлом, вспоминаете различные события, которые с вами случались раньше. Вас преследует желание воплотить свои мысли в сегодняшнем дне.
9	Вы замечаете в окружающей действительности только мрачные стороны, акцентируя на них свое внимание.	Вы панически боитесь умереть от каких-либо заболеваний (сердечных, онкологических и пр.).
10	Вы уверены, что ваша жизнь безнадежна и полна опасностей.	Вы испытываете панику и острое чувство страха перед любыми явлениями жизни
11	Ваши глаза наполнены слезами, вы часто плачете.	Вы подвержены паническим атакам – частым приступам страха или тревоги, которые сопровождаются яркими эмоциональными реакциями (например, истерикой или состоянием аффекта).
12	Вас посещают мысли о самоубийстве. Вы можете задумываться над способами уйти из жизни.	Вы испытываете яркие, но нервные оптимистические эмоции.
13	Вы склонны опекать другого человека, иногда даже угнетать чрезмерной опекой. Другим это кажется даже навязчивым.	Вы не испытываете сильной привязанности к своим близким.
14	Вы видите мрачные стороны в себе и окружающих, подозрительно относитесь к миру, не верите в будущее.	Вы слишком оптимистично смотрите на мир, через «розовые очки», многого ожидаете от будущего.
15	Вы не доверяете другим людям и миру, чувствуете себя неуверенно. Не верите тому, в чем еще недавно были твердо убеждены.	Вы легко поддаетесь внушению со стороны других людей и сами можете внушить себе любую мысль.
	Когнитивные изменения
16	Вы себе не нравитесь, склонны обвинять себя в разных проступках.	Вы слишком завышенного мнения о себе, считаете себя всегда правым.
17	Сталкиваясь с проблемой, вы считаете ее более серьезной, чем она есть на деле.	Анализируя происходящие события, вы склонны недооценивать их серьезность.
18	У вас низкая самооценка: вы считаете себя менее сильным, красивым, удачливым и пр., чем другие.	Вы переоцениваете свои возможности, считаете, что способны на большее, чем делаете.
19	Вы придаете много значения негативным замечаниям окружающих, зацикливаетесь на них.	Мнение окружающих вас совершенно не интересует.
20	Вы – интроверт: все переживания и эмоции держите в себе, не очень любите находиться в компании, стремитесь к одиночеству.	Вы – экстраверт: стремитесь быть среди людей, любите шумные компании, щедро делитесь собственными переживаниями с окружающими, независимо от их желания вас выслушивать.
21	Вам свойственно испытывать чувство вины, вы считаете себя виноватым во многих событиях окружающего мира. Склонны принижать свои способности и качества.	Вам свойственно упрямство: вы стоите на своем даже не будучи правым. Оценка себя как личности и своих возможностей у вас завышена.
22	Вы испытываете неуверенность в себе.	Вы чрезмерно уверены в себе и своих силах.
23	Любое решение вам дается сложно.	Решения вы принимаете легко и быстро.
24	Вам сложно понять логические цепочки и конструкции, вы не видите связи между фактами или событиями.	Вам сложно долго удерживать внимание на чем-либо. Вы часто сомневаетесь, обдумываете свои сомнения снова и снова.
25	Вас часто посещают странные и неправдоподобные идеи.	Вы склонны придумывать неосуществимые проекты. Часто перебираете свои поступки из прошлого, рассматривая их с точки зрения сегодняшнего дня. Склонны долго думать об одном и том же.
26	Вы склонны многое отрицать в окружающем мире или относиться скептически.	Вы ведете себя демонстративно: стремитесь постоянно быть на виду, в центре внимания. Ваше поведение при этом несколько неестественное и нервное.
27	Сталкиваясь с опасностью или незнакомыми факторами, вы стараетесь не устранять их, а избежать или ослабить их воздействие на вас.	Вы активно стремитесь найти решение проблемы. В процессе ваши движения и действия носят навязчивый характер.
28	Вам свойственно скрытное поведение.	Ваше поведение агрессивно по отношению к другим, вы стремитесь привлечь к себе внимание, делая это несколько ненатурально, «наигранно».
29	Вы склонны испытывать жалось по отношению к себе и окружающим людям.	В вашем поведении присутствует злоба на других людей, вы агрессивны по отношению к ним.
30	Вы склонны к апатии, часто уходите в себя. вам свойственна молчаливость и медлительность в поведении.	Вы нетерпеливы, не сдержанны, находитесь в возбужденном состоянии. Ваше внимание в это время снижено.
31	По утрам вы особенно чувствуете приступы депрессии.	По вечерам вы особенно рассеянны.
	Мотивационные изменения
32	Вы чувствуете снижение жизненной энергии.	Вы чувствуете снижение работоспособности. Вам свойственна нетерпеливость.
33	Ваша активность снижена, вы испытываете усталость.	Вы чрезмерно активно реагируете на все вокруг, раздражительны. Вы устали, но вам не хочется отдыхать.
34	Вы испытываете апатию.	Вы чрезмерно возбуждены, активны и суетливы.
35	Вам сложно сконцентрироваться на чем-либо, ваше внимание рассеивается.	Вас преследуют одни и те же мысли, ваше внимание нарушено.
36	Вы избегаете брать на себя ответственность в решениях и поступках.	Принимая решения, вы склонны завышать оценку себя и своих возможностей.
37	Вы стараетесь избегать серьезных и трудных заданий.	Вы склонны переоценивать свои деловые способности. Чтобы завоевать доверие и симпатию окружающих, можете пообещать им быстрое решение их вопросов, не имея для этого возможности.
38	Вы теряете интерес и осмысленность в работе.	Вы склонны переоценивать результаты своей работы.
39	Ваше поведение неуверенное.	Вы стремитесь стать лидером, не имея для этого оснований и прав.
40	В своей работе вы испытываете зависимость от других.	В работе вы склонны преследовать свои цели и интересы, действовать самостоятельно, не сотрудничая с другими.
41	Вам свойственно отсутствие инициативы.	Вы придумываете неосуществимые проекты. Проявляете необоснованную инициативу, которая заведомо не даст результатов.
	Нейровегетативные синдромы
42	Для вас характерно спокойное состояние, глубокий сон, сниженное сердцебиение, отсутствие тяги к психоактивным веществам.	Для вас характерно поведение «бороться и бежать». Вы часто беспокойны, переутомляетесь, у вас наблюдается повышенный пульс и учащенное дыхание.
43	Вы выносливы, старательны, замкнуты. Достигаете лучших результатов в крупных проектах, длительных задачах. Склонны к хроническим заболеваниям и низкой самооценке.	Вы быстро мобилизуетесь для выполнения работы, быстро переходите от одних эмоций к другим. Склонны к головным и сердечным болям, болям в животе.
44	У вас пониженный аппетит.	У вас повышенный аппетит.
45	Вы испытываете снижение сексуального влечения.	Вы испытываете повышенное сексуальное влечение.
46	Вы не испытываете сексуального влечения к противоположному полу.	Вы испытываете повышенное сексуальное возбуждение.
47	Вы сутулитесь, ваши плечи и голова опущены.	Ваша осанка демонстративно прямая.
48	Ваши волосы или рано седеют, или седины в них очень много.	Вы склонны к выпадению волос, облысению.
49	Ваши движения заторможены и не уверенны, походка медленная и неровная. Вы скованно себя ведете.	Вы склонны к навязчивым движениям и действиям: делаете лишние движения, часто без нужды повторяете их, суетитесь.
50	Вы часто испытываете дрожь в мышцах.	Вы испытываете частые спазмы, судороги мышц.
51	Вам сложно переходить из одного состояния в другое, вы медленнее, но прочнее усваиваете новый материал. Ваша нервная система малоподвижна (инертна), поэтому вас могут назвать медлительным.	Вы не уравновешены, с переменчивым настроением и подвижной нервной системой. Это позволяет вам быстро запоминать новое и так же быстро его забывать. Вы легко адаптируетесь.
52	У вас занижена чувствительность к боли.	У вас завышена чувствительность к боли.
53	Вы склонны к спокойным и решительным действиям.	Вы подвержены панике, страхам, различным фобиям.
54	Чувствительность вашего организма к действию внешних раздражителей слабая или искаженная. У вас может чесаться кожа.	Ваш организм чрезмерно чувствителен, он очень остро реагирует на внешние раздражители: на громкую речь, смех, запах, прикосновения и пр.
55	У вас наблюдается пониженная реакция на внешний раздражитель, сужение зрачков.	У вас усиленная реакция на раздражитель: вы можете потерять голос, обоняние, «разучиться» общаться с другими людьми.
56	Ваша кожа постоянно слегка влажная.	У вас обильно потеют ладони, становясь влажными и липкими. Кожа тела при этом сухая.
57	Вы испытываете сонливость.	Вы часто не можете заснуть, страдаете бессонницей.
58	Вам часто снятся по ночам кошмары.	Ваши сны тревожны и беспокойны.
59	Вы спите глубоким, длинным сном.	Вы спите поверхностным беспокойным сном.
60	Ваша физическая активность снижена.	Ваша физическая активность повышена.
61	По утрам вы испытываете разбитость.	По вечерам вы рассеянны.
62	Вы ощущаете перебои в работе сердца (брадикардия).	Вы испытываете боли в сердце, учащенное сердцебиение (тахикардия).
63	Вы страдаете мигренями, которые сопровождаются покраснением кожи, уха и глаза со стороны боли, светобоязнью, обильным слезотечением, возможно, сильным потоотделением.	Вы страдаете головными болями, при которых лицо и ухо со стороны боли бледные и холодные, зрачок расширен. По окончании приступа у вас усиливается сердцебиение, возможна рвота.
64	Ваши ноги отекают, вы чувствуете в них тяжесть.	Отеки вам не свойственны.
65	Вы гипотоник (ваше артериальное давление ниже нормы) или склонны к гипотонии.	Вы гипертоник (ваше артериальное давление постоянно держится выше нормы) или склонны к гипертонии.
66	Температура вашей кожи повышена.	Температура вашей кожи понижена.
67	Когда вы болеете инфекционными заболеваниями, температура тела относительно низкая.	При борьбе с инфекцией температура тела у вас чрезмерно повышенная (вас лихорадит).
68	Ваши стопы теплые.	Ваши стопы холодные.
69	Вы склонны к ожирению.	Вы слишком худы, вплоть до истощения.
70	Если провести по вашей коже тупым предметом или почесать ее, остается красный след.	На вашей коже остается белый или розовый след от воздействия тупого предмета или чесания.
71	Ваша кожа склонна к повышенной пигментации.	Пигментация вашей кожи снижена.
72	У вас красная кожа лица и тела.	У вас бледная кожа лица и тела.
73	Ваша кожа обладает повышенной сальностью (иначе – кожа жирная).	Для вашей кожи не характерна повышенная жирность.
74	Вы плохо переносите холод.	Вы хорошо переносите холод.
75	Вы часто зябнете, болезненно реагируете на холод.	Вы не зябнете от холода и сквозняков.
76	Вы испытываете повышенную жажду.	Вы не страдаете от жажды.
77	У вас часто бывают головокружения.	Вы не страдаете головокружениями.
78	Ваше дыхание глубокое, медленное.	Ваше дыхание учащенное, не глубокое (поверхностное).
79	Для вас характерно усиленное слюноотделение (саливация).	Слюноотделение умеренное.
80	У вас повышенная желудочная кислотность.	У вас пониженная желудочная кислотность.
81	Вы склонны к диарее, спастическим запорам (причина которых – в спазмах на отдельных участках).	Вы склонны к атоническим запорам (причина которых – в ослаблении общего тонуса организма).
82	У вас часто бывают приступы тошноты.	Вы не испытываете тошноты.
83	Вы часто посещаете туалет (при этом моча темного цвета).	У вас наблюдается чрезмерное мочеиспускание (при этом моча светлого цвета).
84	Вы часто болеете фарингитами, тонзиллитами.	У вас редко бывают тонзиллиты.
85	У вас часто бывает аллергия.	У вас редко бывает аллергия.
86	У вас нарушена координация движений. Вы страдаете эпилептическими припадками и/или дрожательным синдромом (болезнью Паркинсона).	У вас наблюдаются судорожные припадки, параличи на истерической основе, без потери сознания.
87	У вас часто бывают приливы крови к лицу.	Ваши конечности бледные и холодные.
88	У вас бывают приступы бронхиальной астмы и ночное недержание мочи.	У вас возникает чувство, что вам не хватает воздуха. Вы склонны к недержанию мочи при напряжении (при кашле, чихании, смехе).
89	Вам свойственны сопутствующие заболевания: варикозная болезнь, остеопороз, бронхиальная астма и т.п.	Вам свойственны сопутствующие заболевания: стенокардия, болезнь Рейно (изменение цвета пальцев в ответ на холод или стресс) и т.п.