АЛИК  МУЛЛАХМЕТОВ

Украина, г. Славянск, тел: +38 099 717 3275 
Телеграм, WhatsApp, Viber: +38 099 717 3275 

Алик Муллахметов, Украина. Методист-ревизор ВЛГД Бутейко.
Диплом №9 выдан доктором методистом-ревизором Михаилом Дмитриевичем Хруставкой, Украина 21.08.2021, в г. Тернополь.
Сертифицированный специалист. Сертификат выдан московским центром Бутейко главным врачем Андреем Евгеньевичем Новожиловым, Россия 01.06.2021 г.
Основатель оздоровительной школы СИСТЕМА ДЫХАНИЯ,  инструктор по рукопашному бою СИСТЕМА.
Реабилитолог (физкультурный факультет, физическая терапия и эрготерапия). 

Удостоверение о повышении квалификации №293 от 22.02.2017 г. по профессиональной программе «Дыхательная гимнастика для лечения и профилактики», Россия, г. Новосибирск, обучение в НФ НГУ им. П.Ф. Лесгафта, С-Петербург.
Мечта — в каждом населенном пункте мира обученный инструктор по
оздоровительному дыханию!
По вопросам обучения на методиста ВЛГД пишите в Телеграм, WhatsApp, Viber: +38 099 717 3275

ДМИТРИЙ  ТИГАНОВ

Россия, г. Санкт Петербург, тел: +7 981 685 5615
Telegram, WhatsApp, Viber: +7 981 685 5615

Дмитрий Тиганов, Россия, методист-инструктор ВЛГД Бутейко. Специалист по осознанному и правильному дыханию.

* Обучаю методистов ВЛГД Бутейко и инструкторов по антистрессовому дыханию

* Прошёл сертификацию по международному стандарту Global Professional Breathwork Association
* Сертифицированный инструктор по дыханию Вайвейшн (Vivation)
* Член ассоциации психологов
* Ведущий клуба осознанного дыхания
В 2019 году пришёл в дыхание, чтобы избавиться от панических атак и обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

Собственные результаты:

* избавился от панических атак
* победил ОКР и тревожность
* избавился от хронической усталости
* устранил проблемы с давлением
* избавился от вредных привычек

Мой Instagram: https://instagram.com/dmitrytiganov

Страница Вконтакте: https://vk.com/dtiganov
Сообщество «Клуб Дыхания» ВКонтакте: https://vk.com/o_dyhanie

Телефон +7 981 685-56-15
Почта: d.tiganov@yandex.ru

ИГОРЬ  БАНЯЦ

Хорватия, г. Загреб, тел: +385 994 995 476

Телеграм, WhatsApp, Viber: +385 994 995 476

Игорь Баняц, Хорватия, методист ВЛГД Бутейко.
Я магистр инженер електротехники. Занимался футболом и боксом.
В 29 лет не мог дышать носом из-за заложености. Попробовал все возможное, чтобы решить проблему. Принял факт, что всю оставшуюся жизнь буду дышать через рот. Рядом у меня постоянно была бутылка с водой из-за сухости рта и бумажная салфетка из-за насморка. У меня, также, была аллергия на кошек.
Благодаря методу, дышу носом. Аллергии нет, сухость во рту и насморк в прошлом, и я похудел, примерно, на 12 кг.
Говорю на языках: английский, русский и хорватско-сербский-черногорский-боснийский язык. Если требуется словенский, то моя жена мне поможет перевести. Метод Бутейко стал частью моей жизни, провожу много времени, знакомясь со всеми его мелочами, и хочу помочь тому, кто нуждается в помощи!

ТАТЬЯНА  ПРОЗОРОВА

Украина, г. Бахмут, тел.: +380 50 018 9455

Телеграм, WhatsApp, Viber: +38 050 018 9455

Таня Прозорова (Татьянка Про), Украина. 
Методист ВЛГД Бутейко.
Акмеолог — Психолог развития г.Бахмут, Донецкая область.
Познакомилась и практикую метод Бутейко с весны 1990 года. Автор профилактической школы Малого Дыхания «Вдох-Новение». Обучает офлайн и онлайн во всех странах мира.

ГАЛИЯ  ТОКЖУМАНОВА

Казахстан, г. Нур-Султан, тел: +7 705 109 0295

Телеграм, WhatsApp, Viber: +7 705 109 0295

Галия Токжуманова, Казахстан, методист ВЛГД Бутейко.
В октябре 2021 г. успешно завершила обучение на специалиста волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД) по методу К.П. Бутейко с присвоением квалификации «Методист ВЛГД». Студентка годовой Школы дыхания А.Муллахметова.
Мой Instagram: galiya_new

ЛЮДМИЛА  КОРСАКОВА

Россия, г. Санкт Петербург, тел: +7 921 933 9555

Telegram, WhatsApp, Viber: +7 921 933 9555

Людмила Корсакова, Россия, методист ВЛГД Бутейко. 
Биолог, нутрициолог, инструктор Школы Дыхания «Система дыхания». Изучая физиологию дыхания, занимаясь дыхательными практиками, я хорошо прочувствовала магию дыхания. Дыхание, и прежде всего Метод Бутейко, стали  моей опорой, защитой, другом! Мне хочется, чтобы как можно больше людей открыли для себя мощнейший потенциал естественного носового дыхания!

ИРИНА  ЧЕРНОМОРЕЦ

Молдова, г. Кишинев, тел: +373 69 624 146
Телеграм, Viber: +373 69 624 146

Ирина Черноморец, Молдова, методист ВЛГД Бутейко.
Преподаватель Хатха-Йоги 14 лет, тренер в сфере оздоровительного фитнеса более 20 лет, инструктор оздоровительной школы»Система Дыхания».

ИГОРЬ  ЛАВРИК

Россия, г. Арсеньев, тел: +7 902 065 3797
Телеграм: +7 950 290 8037
Viber: +7 902 065 3797
WhatsApp: +7 902 486 1814

Игорь Лаврик, Россия методист ВЛГД Бутейко.
Скайп: igorzen_1
В детстве я особо ничем не отличался от других людей. В школе до 4-го класса был отличником. На доске почета висели мои фото. Потом появилась близорукость и я стал троечником — не видел классную доску, что на ней пишут, а очки меня никто не смог заставить носить. 
Когда был подростком, не подчинился правилам нашего дворового вожака и стал изгоем. 

В армии стал заниматься физическими упражнениями. После демобилизации создал группу желающих заниматься спортом. Из этой группы со временем вырос военно-патриотический клуб. 
Моим соседом по лестничной площадке оказался тренер по карате, с которым я начал заниматься и со временем стал инструктором по киокушинкай карате-до. 
Обучал несколько групп по 50 человек каждая. Дети, подростки и взрослые. Помогал своему тренеру курировать секции киокушинкай в Приморском крае. Участвовал в соревнованиях и сборах. 
Ушел из спорта в начале 90-х годов, осознав вред таких занятий для жизни и здоровья. 
В 90-е годы впервые узнал о методе Бутейко. Одна из моих знакомых мне рассказала о нем как о методе уменьшения дыхания. Она сказала, что мы дышим за 10 человек, а нужно дышать за одного себя. Я попробовал, и через 60 секунд мой заложенный нос стал дышать. И я стал пользоваться этим методом для снятия разных симптомов. С заложенностью носа проблем с тех пор нет. 
Наращивать КП/МП без инструктора я не рискнул, не мог найти в 90-е годы живого методиста с документами по методу Бутейко. И до марта 2021 года довольствовался снятием симптомов. 
В марте 2021 года мне попались видео Алика Муллахметова. Стал их смотреть. Потом прошел несколько платных курсов Алика. В сентябре — октябре 2021 прошел обучение на методиста ВЛГД и получил диплом 30 октября 2021 года.

РАДИОН  НЕЗАЛЬЗОВ

Украина, г. Днепр, тел: +38 097 552 2922
Телеграм, Viber, WhatsApp: +38 097 552 2922

Радион Незальзов, Украина, методист ВЛГД Бутейко. Высшее образование: «Харьковский авиационный институт». Более 23 лет занимаюсь самосовершенствованием, духовно-медитативными практиками различных традиций и направлений.
Основатель школы: «Эволюция дыхания», куратор школы Дэвида Вердези «SUPERHUMAN», преподаватель практики «Медитация Мер-Ка-Ба», Сертифицированный специалист по дыханию «Метод Система и Бутейко», Ведический астролог. Практикую Тай-Чи и Ней-гун. Инстаграм: radion_breathing

ВЕРА  ВЕПРИЦКАЯ

Казахстан, г. Риддер, тел: +7805 527 8443
Телеграм, Viber, WhatsApp: +7805 527 8443

Вера Веприцкая, Казахстан, методист ВЛГД Бутейко. Инструктор Школы Дыхания «Система дыхания». Окончила Усть-Каменогорский педагогический институт по специальности биология, химия. Работала в школе, затем в библиотеке.
Имея слабое здоровье, много лет искала эффективную оздоровительную систему. В 2015 году случайно наткнулась на курс Алика Муллахметова по улучшению зрения. Получила неплохой результат, заинтересовалась теоретическим обоснованием метода, прослушала много его лекций, проштудировала литературу по дыханию. И пришла к убеждению, что за основу оздоровления нужно брать методику ВЛГД Бутейко.
Практикуя этот метод, улучшила здоровье, ушла вечная заложенность носа, исчез песок в почках, прибавилась энергия.
Готова оказать помощь желающим в освоении теории и практики оздоровительного дыхания.

ВЕРА РЯХОВСКАЯ

Россия, г. Москва, тел: +7 985 418 4864

Telegram, WhatsApp, Viber: +7 985 418 4864

Вера Ряховская, Россия, методист ВЛГД Бутейко. 

Массажист,  СПА — технолог.  Преподаватель массажных технологий и СПА технологий.  Подготовила  многих специалистов массажа и СПА операторов, которые с большим успехом практикуют  в ведущих салонах красоты и здоровья. 

Владею  различными техниками  МАССАЖА: 
Лечебный с применением ПИР (Постизометрическаярелаксация мышц), массаж в реабилитации, сегментарно-рефлекторный массаж по В.И.Дубровскому, восстановительный массаж, превентивный (профилактический) массаж, жаропонижающий массаж, массаж льдом (криомассаж), массаж в травматологии и хирургии, массаж при травмах и заболеваниях  нервной системы, массаж в гинекологии и акушерстве, массаж в урологии, массаж при кожных заболеваниях, массаж и лечебная гимнастика в педиатрии,  спортивный, а/целлюлитный, моделирующий(тонизирующий), лимфодренажный, вакуумный, медовый, стоун- терапия, гирудо терапи, висцеральная терапия..

Провожу  различные  ВИДЫ  SPA процедур  и являюсь  автором многих SPA программ: 
Горячее обертывание, холодное обертывание, экспресс – обертывание, контрастные обертывания, интенсивное обертывание, обертывание для чувствительной кожи, дренажное обертывание, обертывание для живота и талии, обертывание для груди и декольте, контурное обертывание, спортивное, программа фито- солевого обертывания, эстетические процедуры — коррекция тела, анти-эйдж  программы, лифтинг  программы.
В настоящее время прохожу обучение в Европейской школе остеопатии!
Подлинное искусство массажа — это не только техническое совершенство движений, но и понимание всей сложности процессов, на которые они влияют, и ответственности за здоровье доверившихся нам.
Я обожаю свою работу!!!!!
Передаваемые мною  знания и опыт помогут вам овладеть этим искусством и стать лучшими в нашей профессии.

МИХАИЛ СМИРНОВ

Россия, г. Тюмень, тел: +7 912 077 4545

Telegram, WhatsApp, Viber: +7 912 383 4277

Михаил Смирнов, Россия, методист ВЛГД Бутейко. 
Высшее медицинское образование. Опыт работы с 1993 года. Врач-психотерапевт, психолог, коуч, Юнгианский аналитик, НЛП-мастер.
Автор методов, технологий:
— Комплекс – терапия.
— Инициация секса.
— Квест «СемьЯ»
 Автор книг:
— 44 метода создания позитивного мышления, радости и счастья в жизни.
— Любить – можно. О проявлении любви к себе.

В 45 лет мне поставили неутешительный диагноз  ХОБЛ (Хроническая обструктивная болезнь легких. ХОБЛ – это прогрессирующее заболевание, при котором легкие зарастают соединительной тканью. Перепробовал множество различных методов лечения, в том числе и дыхательных практик, но результата не было. Начал заниматься ВЛГД Бутейко и через три месяца отказался от приема лекарственных препаратов, приостановив процесс развития болезни. Метод Бутейко – это научно обоснованное чудо и волшебство нашего времени.

Я с огромным желанием и трепетом отношения к методу ВЛГД Бутейко, с радостью передаю его всем желающим. Чем больше будет здоровых людей, тем лучше будет наш мир.
Я благодарю своего учителя методу ВЛГД Бутейко, Алика Муллахметова!
Будьте здоровы!

ИГОРЬ  ЗАГНИБЕДА

Россия, г. Москва, тел: +7 926 757 0501
Telegram, WhatsApp, Viber: +7 926 757 0501

Игорь Загнибеда, Россия, методист ВЛГД Бутейко. Образование высшее, МФТИ, канд. физ.-мат. наук. В конце 1970-х инструктор по каратэ, стиль годзюрю, Комитета по физкультуре и спорта при Исполкоме Моссовета. В середине 1980-х преподавал тайцзицюань, стиль тайваньского мастера Чен Ман Чина. В конце 1980-х вел курсы оздоровительной гимнастики в первом московском медицинском кооперативе ЛИК. С методом Бутейко впервые столкнулся в начале 1980-х, когда брал уроки по йоге в школе А.Н.Зубкова. Однако в те времена метод Бутейко преподносился как средство против астмы, аллергии и т.п., поэтому прошел мимо него, запомнив только задержки дыхания после выдоха.

К методу Бутейко обратился после многолетней борьбы с травмой тазобедренного сустава. Внимание привлекли на ролики Алика Муллахметова, я сразу разглядел в нем реального специалиста. Решение стать методистом пришло после того, как заметил в среде своего обитания определенную нужду в методе ВЛГД по случаю пандемии.

Последние годы занимаюсь изучением суфийского учения в рамках Западной ветви суфийского ордена Накшбанди. Метод ВЛГД и в этом случае оказался чрезвычайно полезным.

ИННА  ФИЛИПЧИК

Италия, г. Спелло, тел: 0742 65 12 11

Филипчик Инна, Италия, методист ВЛГД Бутейко. Занимаюсь дыханием по методу доктора Бутейко с 2019 года. Изучала искусство, теологию, философию, осуществляла предпринимательскую деятельность. Вела богемный образ жизни, изучала парапсигологию, проводила разные эксперименты, увлекалась восточными практиками, через которые дьявол водил по кругу и глумился, давал ложное чувство счастья, свободы и духовности и в один прекрасный вечер, когда вернулась с очередной вечеринки, явился мне святой Серафим Саровский и я узнала, что такое настоящая благодать и обрела Христа! После обращения всё оставила и живу в монастыре. Здесь можно почитать, как я пришла к дыханию и от чего исцелилась: читать >>

ВИКТОР  СВИРИДЕНКО

Украина, г. Киев, тел: +38 067 565 4843
Telegram: +38063 420 44 70, Viber: +38 067 565 4843

Свириденко Виктор. Украина. Методист  ВЛГД Бутейко, Иструктор оздоровительной школы Алика Муллахметова «Система Дыхания».

Прошел годовое обучение в оздоровительной Школе Алика Муллахметова.
46 лет. Родился в Киевской области с. Софиевская Борщаговка.
С 6 лет до 13 лет занимался футболом.

С 14 лет занимаюсь единоборствами, а с 25 лет изучаю русский стиль — систему А.А. Кадочникова, Систему М. Рябко, а также мануальную терапию в направлении оздоровления и укрепления мышечно-сухожильного аппарата человека с помощью тренажёра «Правило», верёвочной системы Альфа Гравити, тренажёра «Сухожил».
В 2010 году прошел специализацию в Ассоциации Народной Мануальной Терапии по курсу «Старославянский массаж внутренних органов»(висцеральная хиропрактика).
Занимаюсь обучением лечебному голоданию по Отто Бухингеру.

С методом К.П. Бутейко познакомился в период лечения и оздоровления  тяжёлой вирусной пневмонии 75% поражения лёгких.
С тех пор начал изучать и заниматься дыханием по методу К.П. Бутейко и Методу «Система», благодаря которым, я осознал важность и ценность  дыхания для жизни  человека.
С радостью делюсь всеми полученными знаниями.
Работаю над созданием Центра осознанного дыхания и оздоровительной механики.
Цель в жизни — постоянное развитие, самосовершенствование!

ЖАННА  АСАНОВИЧ

Марокко, г. Касабланка, тел: +212 662 08 87 50
Telegram, WhatsApp, Viber: +212 662 08 87 50

Жанна Асанович, Марокко, методист ВЛГД Бутейко.

Инженер — технолог и преподаватель  в пищевой промышленности, натуропат, инструктор Школы Дыхания «Система Дыхания».

Болея многие годы аллергией, используя множество лекарств,  прекрасный Метод Бутейко  помог мне обрести настоящее здоровье. Поэтому я считаю  своей миссией донести этот научный Метод и возможность нормализации дыхания  всем , кто хочет быть здоров. Иногда даже потеряв надежду, но практикуя Метод Бутейко, они опять смогут прожить свою жизнь красочно и ярко. Так же очень рада быть в составе инструкторов Школы Дыхания под руководством профессионала Алика Муллахметова.

АЛЛА  ДОРОШ

Беларусь, г. Минск, тел: +37 529 691 9399
Telegram, WhatsApp, Viber: +37 529 691 9399

Алла Дорош, Беларусь, методист  ВЛГД Бутейко.

Врач, нутрициолог,  хэлс коуч, инструктор ваджра йоги, специалист по модификации образа жизни, инструктор оздоровительной школы «Система Дыхания», основатель спа академии Элеганс в Беларуси.

Мое убеждение:  духовность человека, его эмоциональное  и физическое состояние  основаны на правильном дыхании.  Научившись управлять дыханием, вы сможете управлять собой, своими эмоциями, своим здоровьем. Дыхание –это сакрально важный процесс  в жизни каждого  живого организма.   Чем больше людей  поймет и научиться дышать правильно, тем здоровее и счастливее будут люди. А я готова помочь каждому, кто готов освоить этот навык!

АЛЕНА  АКС

Россия, г. Сочи, тел: +7 918 605 2705
Telegram, WhatsApp, Viber: +7 918 605 2705

Алена Акс, Россия, методист ВЛГД Бутейко.
Руководитель школы йоги в Сочи. Провела 10000 часов практик.
20 лет тренерской деятельности в фитнесе и в йоге.
Духовный коуч. Обучаю инструкторов йоги и фитнеса, реабилитологов, врачей ЛФК, массажистов и психологов основам корректного и целостного отношения к телу. Преподаватель Международной федерации Ваджра йоги.

Консультации:
-организация оптимальных физических нагрузок для взрослых и детей
-персональное сопровождение — духовный коучинг ( 9 сфер жизни)
-персональные и групповые занятия онлайн.
-дыхание по Бутейко — программа оздоровления через нормализацию дыхания

Формирую программы по восстановлению спортсменов.
Обучаю родителей организации физиологичного пространства для развития детей.
Автор многих курсов.
«Здоровая и СчастливаЯ», « Разумное родительство», «Инструкторский курс»
В прошлом фитнес-инструктор и владелец фитнес-центра, управляющий фитнес-клубами в Москве.
Бизнес-тренер в фитнес и бъюти отраслях.

Обучалась йоге в Ришикеше, в Варанаси и в Керале, в Греции и в Украине у лучших мастеров различных школ в течение 20 лет.
Следую путём симбиоза науки и авторитетных древних знаний.
Помогаю избавится от «каши» в голове и не использую неподтвержденные наукой сомнительные практики.

Считаю, что практика йоги должна быть простой, доступной, безопасной и приводить человека к его оптимальной форме!
От правильного Знания жизнь человека налаживается — мой девиз!
Практикую и преподаю медитацию и созерцание- как основной инструмент работы с умом и психикой.

АЛЬФИЯ БАГДАСАРОВА

Россия, г. Москва
Tел.: +79067757514
Инстаграм: @alfiyabagdasarova

Альфия Багдасарова, Россия, Москва, методист по методу ВЛГД
Коуч по внедрению йоги и медитации в жизнь, гвоздетерапевт, педагог-психолог по направлению «Психология здоровья»
Мне всегда нравилось состояние после йоги, особенно меня интересовали пранаямы, я осознавала, что инструкторы по йоге не дают полную информацию о дыхании, у меня было огромное желание найти научное объяснение и доказательство полезности именно дыхательных техник, так самостоятельно стала изучать дыхание, а дальше на курсе по йоге от своего наставника узнала про Школу «Система Дыхания», про Алика — основателя школы и познакомилась с методом Бутейко. Научилась снимать симптомы различного характера, ушла от панических атак. Привнесла метод в свои практики йоги, вижу результаты практикующих, и хочу чтоб больше людей знали про научно обоснованное лечебное дыхание и как оно работает!

СЕРГЕЙ ЛОВКОВ

Россия, Кировская область, г.Киров
Telegram, WhatsApp, Viber, тел.:+7-922-668-01-42
ВК: https://vk.com/lovkov_s

Методист ВЛГД.
Практический психолог, нутрициолог.

ТАТЬЯНА ГАДЕНКО

Россия, Алтайский край, г. Заринск
Тел, whatsАpp, Telegram +79130212003
Instagram @bodifleks_zarinsk
Сайт WWW.OXYLIFE.SU

Методист ВЛГД
Инструктор по дыхательной гимнастике бодифлекс
Дипломированный нутрициолог

Основатель направления дыхательных практик «OxyKarb»
Основатель оздоровительной ШКОЛЫ » ОХYLIFE»
⠀
В 2008 году с помощью дыхательной гимнастики бодифлекс снизила вес на 27 кг. С тех пор дыхательные практики идут со мной по жизни.
С помощью метода Бутейко избавилась от гипогликемии и панических атак.
Хочу чтобы каждый испытал силу дыхания, а также приобрел стройное и здоровое тело.
⠀
Провожу консультации онлайн. Первая консультация бесплатно.
Занятия бодифлекс онлайн и офлайн по предварительной записи.

АЛЕКСАНДР ИСУПОВ

Россия, г. Красноярск,
тел/WhatsApp/Telegram
+7 905 976 60 95
Instagram: @isupov_life

Александр Исупов, Россия
* Методист ВЛГД Бутейко, учился у методиста-инструктора Дмитрия Тиганова
* Инструктор осознанного и правильного дыхания
* Международный сертификат по стандарту GPBA (Global Professional Breathwork Alliance)
* Ведущий индивидуальных дыхательных курсов и групповых программ;
* Форматы дыхательных тренингов в корпоративном сегменте оффлайн и онлайн worldwide (по всему миру)

С 2013 года я начал интересоваться самопознанием через исследования возможностей своего тела, психики, эмоций и души. За плечами десятки полумарафонов, горные многодневки, ультрамарафоны.
Системное голодание в течение 14 дней (сухое + вода), садху практики на гвоздях (когда это ещё не было мейнстримом) — 2 ч 15 минут. Випассана, ОШО-практики, сертификация в тета-хилинге, большое количество тренингов, семинаров, ретритов, в которых я был как участник, организатор или ведущий в тематиках психологии, личностного роста, телесных и энергетических практик.

И все чего бы я не касался в жизни, спорте, практиках или в профессиональных проектах — все всегда было связано с дыханием!

С 2018 года тема дыхания вошла в мою жизнь. И на текущий момент я вижу в этом направлении фундамент и основу здоровья человека: физического, эмоционального, ментального, душевного и социального.

И моя миссия передать свой опыт если не миллионам, то пусть даже, но нескольким людям, которые сделают свою жизнь лучше или масштабируют это на весь мир!

АНФЕРОВА ТАТЬЯНА

Татьяна Анферова. Россия. г. Пермь.

Тел.: 89082667855

Telegram, Vhatsapp, Viber: 89082667855

Методист ВЛГД Бутейко. Медицинская сестра, инструктор лечебной физкультуры. Изучаю физиологию дыхания, занимаюсь дыхательными практиками по методу Бутейко. Очень хочется, чтобы, как можно больше людей знали о важности носового дыхания, правильной осанки.

БУРТАСОВ ВЛАДИМИР

WhatsApp: +351926263073
Telegram: @burtas

Методист ВЛГД.

IT предприниматель, программист, эксперт в области здоровья и физического развития IT-специалистов, нутрициолог.

Я уверен, что человек может управлять своим здоровьем и метод Бутейко позволяет делать это системно, основываясь на научно-доказательной базе с конкретными и измеримыми результатами. Я изучаю влияние метода на здоровье больше 10 лет и с каждым годом нахожу всё больше доказательств его эффективности. Вы можете не заниматься спортом и не есть овощи, но дышите каждый день:) Мне нравится использовать для здоровья то, что и так всегда под рукой.

ИРИНА ГОЛЛРАЙТЕР