Несколько человек умерли от гриппа, школа закрылась на карантин, всем грозит принудительная вакцинация – тревожащие новости такого рода сегодня приходится слышать все чаще. Что же делать, когда вокруг полыхает эпидемия гриппа? Какие рекомендации на этом счет были оставлены Константином Павловичем Бутейко? С этими вопросами я обратилась к методисту ВЛГД и врачу Андрею Евгеньевичу Новожилову. Woodstock, NY, USA, 2009, Саша Яковлева-Фредриксен.

В 1983 году, в Москве, — рассказал он, — Первый московский медицинский институт им. И.М.Сеченова (сегодня – это Московская медицинская академия им. И.М.Сеченова) проводил клиническую апробацию (исследование) эффективности метода Бутейко для лечения детей, страдающих бронхиальной астмой. Исследование проводилось по приказу Министерства здравоохранения СССР и Государственного комитета по делам изобретений и открытий. Результаты оказались неожиданными: первое, что отметили профессора и сотрудники Клиники детских болезней Первого московского медицинского института, участвовавшие в исследовании, было то, что все испытуемые дети, практикующие метод, практически перестали болеть простудными заболеваниями, в том числе и гриппом, заболеваемость детей снизилась настолько, что не заметить этого было нельзя.

Позднее, в 1995 году в Москве проводились пилотные, пробные клинические исследования по влиянию метода Бутейко на иммунитет человека. Исследования продемонстрировали, что уже на третий день иммунитет человека настолько повышается, что кожа рук очищается от вредных микробов.  А что такое грипп? Это вирус, который нападает на людей с ослабленным иммунитетом. Вирус гриппа не страшен в том случае, если иммунитет человека оказывается достаточно сильным для того, чтобы с ним бороться.

Именно поэтому люди, практикующие метод Бутейко, становятся не подверженными влиянию гриппа. Как только утренняя контрольная пауза человека становится больше 40 секунд и в дальнейшем не уменьшается, такому человеку вирусные инфекции уже не страшны. Это, кстати, касается не только гриппа, но и других вирусных инфекций – гепатит, герпес. В конце прошлого века в некоторых военных гарнизонах, размещенных в районах с высокой заболеваемостью желтухой (гепатит А, болезнь Боткина), среди личного состава в приказном порядке в качестве эксперимента практиковались дыхательные упражнения по Бутейко. Так вот, солдаты этих воинских частей не болели гепатитом А (желтухой) или очень легко и без осложнений справлялись с этой болезнью. Местное население и солдаты других подразделений продолжали заражаться и болеть настолько часто, что сравнивали  ситуацию с эпидемией гриппа или частыми простудами.

В 90-х годах в советской прессе было много публикаций о знаменитом американском баскетболисте Мэджике Джонсоне, который был заражен вирусом иммунодефицита человека – СПИДом (AIDS). Именно в то время Киевский научно-исследовательский институт эпидемиологии и инфекционных болезней им. Л.В.Громашевского (г.Киев, Украина) изучал возможность лечения вирусного гепатита, а так же людей, больных СПИДом с помощью метода Бутейко. Сам К.П.Бутейко в то время неоднократно выступал в прессе, рассказывая о возможностях излечения этих заболеваний, и предлагал лично встретиться с заболевшим баскетболистом. Серия статей называлась «Доктор Бутейко бросил вызов дьяволу».

Для специалиста в области физиологии человека связь между состоянием функции дыхания и нашим иммунитетом очевидна. Дыхательный гомеостаз – нормальный обмен веществ – высокий иммунитет – эта цепочка понятна любому физиологу и врачу, однако, каким образом нормализовать дыхание – знают не многие. Нормализовать дыхание – это обозначает нормализовать иммунитет. Это утверждение – вовсе не голословное, — подчеркивает доктор Новожилов, а затем  продолжает: я это знаю не только по опыту последователей Бутейко, но и по своему личному. У меня в жизни бывали периоды, когда мне приходилось много работать с людьми, болеющими тяжелой формой гриппа. Если в это время моя контрольная пауза составляла порядка сорока секунд, то я не заражался.

Вирус гриппа нападает на тех, у кого дыхание — глубокое, и, как следствие этого, ослаблен иммунитет. Соответственно, одна из главных мер профилактики против гриппа – это уменьшение дыхания до нормы.  Этому может научить только специалист. Поэтому мой совет: если вы боитесь заразиться свиным или любым другим гриппом, начинайте укреплять иммунитет прямо сейчас, не теряйте времени. Обращайтесь к специалистам или специализированным клиникам и начинайте заниматься нормализацией собственного дыхания. Еще раз повторяю: когда ваша контрольная пауза достигнет сорока секунд, грипп вам станет не страшен.

Что же делать тем, у кого контрольная пауза ниже сорока? И вообще, существуют ли какие-либо другие способы избежать заражения гриппом? Доктор Новожилов считает, что одно из эффективных средств защиты – это дыхание через нос. 

Дело в том, что вирус гриппа передается воздушно-капельным путем. При кашле и чихании, даже во время обычного разговора или беседы  микрокапельки слюны, содержащие вирус гриппа могут распространяться вокруг человека на дистанцию до пятнадцати метров. Размеры вируса гриппа настолько маленькие, что бумажные маски или марлевые повязки от него не защищают, так как расстояние между волокнами материала маски во много раз превышает размер микроскопических капель слюны, содержащих вирус и распространяющихся от больного гриппом человека. Поэтому во время эпидемии гриппа избежать мест распространения вируса, а также его попадания в организм очень сложно, а в условиях мегаполиса — невозможно.

К счастью, нос человека устроен таким образом, что большинство вирусов, попадающих на его слизистую оболочку, сразу же погибают. Слизистая оболочка носа продуцирует специальные вещества, которые убивают вирусную и микробную флору. Нормальный иммунитет человека настолько мощный, что нам не страшна никакая инфекция, даже особо опасная. Специалисты знают, например, об удивительном защитном свойстве нашей кожи – на чистой и здоровой коже рук погибают возбудители особо опасных инфекций, таких как чума, холера, тиф.

Среда, создаваемая слизистой оболочкой носа, оказывается неприемлемой для существования вируса. Когда человек дышит через нос, то, можно сказать, он стерилизует потребляемый им воздух и, таким образом, защищает себя.

Дыхание через нос – одно из мощных средств защиты во время эпидемии гриппа. Такое дыхание обеззараживает воздух, согревает и увлажняет его, то есть создает идеальные условия для его потребления. Носом важно дышать не только днем, но и ночью, а также, когда человек разговаривает. Если вы не знаете, как этого достичь, обратитесь к специалисту, и он вас научит.

Ротовое дыхание часто является причиной заражения, как гриппом, так и другими инфекционными заболеваниями. Когда человек дышит через рот, то вредные микробы прямым ходом попадают в его дыхательные пути.

Не менее важным является тот факт, что воздух, проходя по носовым ходам, согревается до необходимой температуры и только после этого поступает в бронхи и легкие. Температура тела, как известно, составляет 36,6, поэтому атмосферный воздух при температуре ниже этой цифры считается холодным для дыхания.  Дыхание через рот холодным воздухом вызывает локальное переохлаждение и снижение местного иммунитета, что может оказаться причиной развития респираторных заболеваний, ангины, трахеита, бронхита, тонзиллита, фарингита, ларингита. Кстати, ротовое дыхание у детей часто является единственной причиной хронического тонзиллита, который рано или поздно заканчивается хирургическим вмешательством, а так же причиной частых простудных заболеваний и бронхитов. Но требовать от ребенка дышать строго через нос в ситуации, когда он страдает насморком, невозможно, следует обратиться к специалистам по методу Бутейко, чтобы с их помощью восстановить носовое дыхание в полном объеме и тем самым сделать будущее ребенка более безопасным.

Люди часто пытаются защититься от заражения гриппом с помощью вакцинации, однако она не всегда помогает.  Вирус гриппа часто мутирует, в связи с чем прививки от него оказываются не эффективными. Допустим, вы сделали прививку от вируса гриппа, прошел месяц, и эта прививка больше не действует, так как вирус видоизменился. Если вирус свиного гриппа относится к категории мутирующих, то вакцинация против него бессмысленна.

В некоторых случаях, — признает Новожилов, — вакцины, конечно же, спасают жизнь. Однако, не стоит забывать о том, что вакцина воспринимается организмом как чужеродное тело, по сути — аллерген.  Вакцинация людей с ослабленным иммунитетом, в том числе астматиков, должна проводиться с определенной осторожностью, так как может грозить осложнениями.

При тяжелом течении гриппа, когда температура достигает 39-40, Бутейко рекомендовал иногда принимать гормональные препараты — глюкокортикостероиды, например, преднизолон или его аналоги. По мнению К.П.Бутейко, препараты этой группы  уменьшают глубину дыхания и, видимо, поэтому способствуют скорейшему выздоровлению. Однако такие препараты рекомендуется принимать только с разрешения и под наблюдением лечащего врача, а также тогда, когда есть  действительно тяжелые и грозные симптомы гриппа, такие как высокая температура, сильная слабость,  быстрое развитие болезни и другие.  Грипп, несомненно, тяжелое заболевание, особенное опасное для людей с ослабленными легкими, поэтому астматикам К.П.Бутейко советовал  принимать гормоны при первых намеках на заражение гриппом.

Если человек, заразившийся гриппом, начинает делать дыхательные упражнения по Бутейко, то болезнь, как правило, проходит за два-три дня. Метод Бутейко сильно сокращает длительность острого заболевания. Если вы заразились свиным гриппом, позвоните в методисту для того, чтобы специалист оттуда обучил вас упражнениям по уменьшению дыхания. Благодаря интернету, сегодня нет проблем проводить обучение дистанционно. Не покидая постели, больной, в положении лежа, способен выполнять дыхательные упражнения, поднимающие ему иммунитет.  Специалиста метода Бутейко, занимающегося с ним индивидуально, он видит и слышит на экране своего компьютера.

Одновременно с дыхательными упражнениями можно продолжать симптоматическое лечение гриппа, то есть принимать лекарственные препараты, облегчающие проявления болезни, дело в том, что специфического лечения гриппа не существует, против вируса бессильны даже всемогущие антибиотики.  Следует также побольше пить, особенно, горячие и кислые напитки. Принимать антибиотики, — говорит доктор Новожилов, — в нашей Клинике при заболевании гриппом не рекомендуется, так как они бессильны против вирусной инфекции, к тому же прием антибиотиков у больного бронхиальной астмой может повысить  активность аллергического воспаления бронхов, что делает течение астмы более тяжелым. Антибиотики следует принимать при угрозе вторичной инфекции, способной вызвать тяжелые осложнения после гриппа, но, опять же, это дело лечащего врача.

В целом, метод Бутейко является высокоэффективным средством в борьбе с гриппом, — подчеркнул он. Этот метод абсолютно безопасен, он существенно повышает эффективность лекарственного лечения, при гриппе в большинстве случаев — симптоматического и сокращает продолжительность болезни.  Если взрослые или дети во время заболевания гриппом применяют метод Бутейко, то осложнений у них никогда не возникает. Метод – это стопроцентная гарантия быстрого выздоровления без каких-либо осложнений.

Статья за 2009 год, взята из американской газеты «Woodstockво» во время распространения эпидемии свиного гриппа.